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国旗下讲话
讲究卫生 预防疾病
作者:  来源:   发布时间:2012-5-11  阅读次数:5078
尊敬的老师、亲爱的同学们:
    大家早上好。你们知道吗?自1950年起,世界卫生组织将4月7日——世界卫生组织《组织法》正式生效之日定为“世界卫生日”。
    今天我讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢? 
   (1)养成良好的卫生习惯 
    首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力 
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操,积极上好体育课、活动课。 
 (3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。
平时注意学校的环境卫生,不要随意乱扔废纸、粉笔头,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。 
  (4)调整好心态,形成良好有序的生活规律 
   春季是传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所所。对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。 
    老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
 
 
 
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